Etherische oliën: werking en gebruik

Heb je er wel eens over nagedacht hoe belangrijk geur is in ons leven? Een geur kan een emotie of herinnering losmaken, ons kalmeren of juist activeren en zelfs ons gedrag beïnvloeden. We hechten veel waarde aan geuren in ons dagelijks leven. We lopen de bakkerij binnen omdat het versgebakken brood zo heerlijk ruikt. En we kopen onze favoriete badschuim omdat we gek zijn op het luchtje en alleen al de geur van het avondeten maakt ons hongerig. Deze belangrijke werking van geur kun je op allerlei manieren in je voordeel laten werken, bijvoorbeeld door gebruik te maken van etherische oliën.

WAT ZIJN ETHERISCHE OLIËN

Etherische oliën worden ook wel essentiële oliën, geuroliën of aromatische oliën genoemd. Deze oliën zijn extracten van kruiden, bloemen of plantdelen. Deze oliën of aroma’s worden gewonnen door diverse manieren van destillatie, extractie of koude persing, afhankelijk van de bron. Door dit proces wordt de essentie van de bloem of plant onttrokken en geconcentreerd. Deze essentiële olie kan vervolgens op allerlei manieren worden toegepast.

WAT IS DE WERKING VAN ETHERISCHE OLIE?

Etherische oliën zijn alom aanwezig. Ze worden verwerkt in ons voedsel, in onze verzorgingsproducten, in schoonmaakproducten en in geneesmiddelen. Door de geconcentreerde essentie van de kruiden, planten of bloemen heeft een etherische olie veel gunstige eigenschappen. Elke etherische olie heeft zijn eigen werking en toepassingen en er zijn een aantal manieren om etherische oliën zelf te gebruiken in huis, in je beautyroutine of voor gezondheidsdoeleinden. De oliën kunnen helpen bij een heleboel dingen, waaronder aandoeningen aan de luchtwegen, spierklachten, stress, verkoudheid, slaapproblemen en insectenoverlast.

HOE GEBRUIK JE ETHERISCHE OLIËN?

Als je zelf aan de slag wilt gaan met etherische oliën, zijn er diverse manieren om te profiteren van de vele voordelen van deze oliën. Welke methode geschikt is voor jou hangt helemaal af van de gewenste werking van de etherische olie en het type olie dat je hebt gekozen.

Aroma diffuser

Aroma diffusers zijn tegenwoordig erg populair in huis. Je kunt gebruik maken van een aroma diffuser om een specifieke etherische olie via evaporatie te verspreiden in de lucht. Het creëert een aangename geur in huis en de geur kan een positief effect hebben op de gemoedstoestand en de slaapkwaliteit. Er zijn diverse aroma blends verkrijgbaar voor aroma diffusers, maar je kunt natuurlijk ook zelf een etherische olie uitkiezen om hiervoor te gebruiken.

Massage

Een etherische olie kan een massage nog aangenamer maken. Sommige soorten oliën werken ontspannend en verwarmend voor de spieren. Bovendien draagt de geur van de olie bij aan nog meer ontspanning en plezier. Zo werkt lavendel ontspannend en wordt Japanse plantenolie vaak gebruikt bij spierpijn en spierkrampen.

Verzorgingsproducten

Als je graag zelf verzorgingsproducten maakt, kan etherische olie een fantastische toevoeging zijn. Het geeft een heerlijke geur aan het product en het kan diverse positieve effecten hebben voor de huid- en haarverzorging. Oliën als roos, neroli en lavendel zijn erg populair voor verzorgingsproducten.

Stomen

Bij luchtwegklachten of een verkoudheid kan stomen direct verlichting geven en erg prettig zijn. Stomen doen je boven een kom heet water en hieraan kun je een paar druppers olie toevoegen. Voor een stoombad zijn etherische oliën als Japanse plantenolie en eucalyptus erg geschikt.

Geurverspreider

Er zijn diverse geurkettingen, geurstenen en pads die je in huis, in de auto of op kantoor kunt gebruiken voor een prettige ambiance en geur. Hier kun je een aantal druppels van een etherische olie naar keuze aan toevoegen. Geuren als lavendel, jasmijn, roos, rozemarijn of citrusvruchten zijn erg populair. Maar wees ook niet bang om een geurblend te proberen of zelf samen te stellen.

Plaatselijk gebruik

Sommige etherische oliën kunnen veel gezondheidsvoordelen bieden door ze direct op de huid te gebruiken. Etherische olie van koriander heeft een antiseptische werking en is ideaal om huiduitslag of zonnebrand te behandelen. Tea Tree olie is weer heel geschikt voor het ontsmetten van de huid en het behandelen van eczeem vanwege de antibacteriële eigenschappen. Gebruik een etherische olie echter niet direct op de huid, maar vermeng deze met een dragende olie, zoals amandelolie of jojoba olie. Onze Yin Yang Japanse Plantenolie is hierop de uitzondering. Deze olie kun je veilig onverdund op een onbeschadigde huid gebruiken. Etherische oliën kun je op diverse plekken op het lichaam aanbrengen voor een gunstige werking en een fijne geur. Breng de olie aan op de kruin van het hoofd, op de slapen, achter de oren, op de voeten of handpalmen, op de pols, in de hals of in de nek.

AAN DE SLAG MET ETHERISCHE OLIËN

Als je graag zelf de vele voordelen van etherische oliën wilt ervaren dan kun je één van bovenstaande methoden gebruiken om met de oliën aan de slag te gaan. Voor veilig en verantwoord gebruik hebben we nog wel enkele tips voor je.

Gebruik alleen oliën van goede kwaliteit. Het aanbod aan etherische oliën is groot, maar er zijn veel aanbieders die goedkopere oliën verkopen die vermengd zijn met synthetische ingrediënten of onnodige toevoegingen. En op het flesje toch 100% natuurlijk staat vermeld. Kies voor de beste kwaliteit en wees ook bereid om hier iets meer voor te betalen. Het zal het zeker waard zijn. Koop bovendien alleen etherische oliën die worden verkocht in bruine of blauwe flesjes. Zo blijft de kwaliteit van de olie goed behouden. In doorzichtige flesjes wordt de kwaliteit van de olie snel aangetast door blootstelling aan zonlicht. Bewaar de flesjes bovendien koel en donker voor optimale kwaliteit en levensduur, bijvoorbeeld in een houten opbergbox.

Verdiep je goed in de eigenschappen van de etherische oliën en verantwoorde toepassingen voordat je ermee aan de slag gaat. Vraag advies aan een expert en probeer de olie, vooral bij plaatselijk gebruik, eerst voorzichtig uit. Niet iedereen reageert hetzelfde op etherische oliën en het is beter om het gebruik voorzichtig op te bouwen als je er voor het eerst mee begint.

Webshop

In de webshop van GaniQ & More vind je alles wat je nodig hebt om aan de slag te gaan met etherische oliën. We hebben een uitgebreid aanbod aan etherische oliën, maar ook pipets, sprayers, neusinhalers, navulflesjes en opbergboxen. Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod of leuke tips, recepten en weetjes ontvangen? Volg GaniQ & More dan zeker op Instagram (@only.the.best.of.nature) en Pinterest (GaniQ & More).